反手上篮

今天介绍的这个动作，在实战的过程中非常实用，整个动作简单有效，不易防守。

以左侧45度突入内线上篮为例，(这里先说明一点，选择左、右45度来进行突破是很合适的位置，那样你会有更多的选择空间，前几期中介绍的动作几乎都可以应用，进攻变数很大，不要执迷于正面篮筐的突破，除非你已经决定了突破不成则分球的战术，再那样做。)起动的初期，找一些身体接触，把防守人向篮筐的远端挤靠一些，如果你的身体够强壮的话，也可以一直压制住防守人而选择直接攻击篮筐，就像我们的詹姆斯一样，让防守人根本无法起跳封盖或者影响你。但如果你不善于身体打法，或是防守人比你高大，你就有可能被靠开一些空隙，这样，在你起跳攻篮的瞬间，防守人就会有一些空间来封盖你了。双手持球起跳，再拉杆挺身，在篮筐的另一侧反手上篮。

其实这个动作也不是滞空时间长的人的专利，即便是跳不了多高的选手，三步踮起来也能很有效的完成这个动作。平时练习可以选择就在篮下，持球一步反手上篮，只要顺利找到那个入球的点，其实这个动作并不难。

而凭借单人防守这个突破后的反手上篮，不是很容易，特别是遇到身体素质和腾空协调性比较好的球员，除了犯规这个办法之外，用手遮挡他的视线没有太大动作。

高手抛射

“高手”的意思是出手点较高，可如果你掌握这个绝招以后，你也差不多是“高手”啦。

以正面攻击篮筐为例，运球接近防守人后，选择适当时机急停，跨一步起跳，借上升的惯性将球高高抛出，整个动作简单而自然。当然你的目标是篮筐，也可以是空切接力的队友。

急停的时机基本上要看防守人的重心，只要他的重心还没有下压的特别厉害，就可以选择起跳了。其次，如果你的目标就是篮筐，那么手感就是这个动作中最重要的一环了，作为一名亚洲球员，柔和的手感也是我们的特点，只要平时勤加练习，命中率还是有保障的。

曾经在球场遇到过十分擅长这招的选手，防守他们非常困难，除非在身高和弹跳上有巨大的差异，比如20厘米以上，否则想要封盖实在不易。